Şifremi Unuttum
Arama
 
Mavi Yeil

  Buğdaylı roka salatası Geri
 
 
Buğdaylı roka salatası
Servis: 4 kişilik

Malzemeler:
80 gram haşlanmış buğday
1 demet roka
1 adet küçük boy greyfurt
1 kâse nar taneleri
1 adet portakal
5-6 kiraz domates
5-6 kırılmış ceviz içi
Nar ekşisi sosu: 2 çorba kaşığı nar ekşisi
2 çorba kaşığı zeytinyağı
1 adet limon
1 tatlı kaşığı toz şeker


Yapılışı:
Rokanın saplarını ayırıp yapraklarını doğrayın. Haşlanmış buğdayı zeytinyağı ve limon ile lezzetlendirin. Servis tabağının ortasına buğday, etrafına rokayı yerleştirin. Portakal ve greyfurdun kabuklarını soyun. 5–6 parça ince uzun dilimler halinde doğrayıp tabağın etrafına dizin. Nar taneleri ile ceviz içlerini yerleştirin. Sos için tüm malzemeyi bir kâsede çırpın. Salataya ekleyip tatlandırdıktan sonra servis yapın.

Besin Değeri:
1 porsiyonunda 117 kalori

 
Yazdır
Arkadaşına Öner
Uzmanlar Ne Diyor Hafif Ye Hafif Yaşa Mavi Yeşil Sıkça Sorulan Sorular

Kullanım Koşulları Gizlilik Bildirimi Site Haritası İletişim Kampanya Katılım Koşulları
 
Ülker Logo
RSS