Şifremi Unuttum
Arama
 
Uzman

Uzman
  Hafifletici Gerçekler   Geri
   
 
Kaçamak Ziyafetleri Yakmak için Aldığınız kalorileri yakacak doğru egzersizleri yaparsanız, bu kaçamaklar nedeni ile oluşan kiloları taşımak zorunda kalmazsınız.

Kaçamak Ziyafetleri Yakmak için

Bazen kendinize hâkim olamayıp kaçamaklar yapabilirsiniz.

Aldığınız kalorileri yakacak doğru egzersizleri yaparsanız, bu kaçamaklar nedeni ile oluşan kiloları taşımak zorunda kalmazsınız.

Kaç kalori alırsınız?
Yağsız, kaşarlı tost / 260 kalori *
Nasıl harcarsınız?
Yüzerek / 30 dakika

Kaç kalori alırsınız?
Dönerli sandviç / 310 kalori *
Nasıl harcarsınız?
Vücut çalışarak / 1 saat

Kaç kalori alırsınız?
Patates kızartması/ 320 kalori *
Nasıl harcarsınız?
Hızlı yürüyerek / 1 saat

Kaç kalori alırsınız?
Hamburger / 255 kalori *
Nasıl harcarsınız?
Bisiklete binerek / 20 dakika

Kaç kalori alırsınız?
1 adet lahmacun / 250 kalori *
Nasıl harcarsınız?
Koşarak / 20 dakika


* Yaklaşık tahmini kalori değerleridir.



Kaynak: Men's Health



 
Mavi Yeşil Günlüğüme ekle Yazdır Arkadaşına Öner
Uzmanlar Ne Diyor Hafif Ye Hafif Yaşa Mavi Yeşil Sıkça Sorulan Sorular

Kullanım Koşulları Gizlilik Bildirimi Site Haritası İletişim Kampanya Katılım Koşulları
 
Ülker Logo
RSS