Şifremi Unuttum
Arama
 
Uzman

Uzman
  Hafifletici Gerçekler   Geri
   
 
Porsiyon KontrolüYapılan araştırmalara göre; porsiyonu kontrol ederek yerseniz, gerçekten aldığınız günlük kalori miktarını azaltabilirsiniz.

Porsiyon Kontrolü

Yapılan araştırmalara göre; porsiyonu kontrol ederek yerseniz, gerçekten aldığınız günlük kalori miktarını azaltabilirsiniz.

Journal of Marketing Research’te porsiyon kontrolü ile ilgili bir araştırma yayınlandı: Araştırma sonuçlarına göre; Altı parçanın yer aldığı bir paket çikolata, araştırmaya katılanlar tarafından ortalama iki günde bitirildi. Oysa her biri tek tek paketlenmiş olan altı çikolata aynı katılımcılara verildiğinde hepsini yemeleri dört günü buldu. Örneğin 1 kilogramlık dondurmayı küçük plastik kaplara bölün ya da dev bir paket çikolatayı küçük parçalara ayırıp, tek tek sararak saklayın.

Kaynak: Women’s Health



 
Mavi Yeşil Günlüğüme ekle Yazdır Arkadaşına Öner
Uzmanlar Ne Diyor Hafif Ye Hafif Yaşa Mavi Yeşil Sıkça Sorulan Sorular

Kullanım Koşulları Gizlilik Bildirimi Site Haritası İletişim Kampanya Katılım Koşulları
 
Ülker Logo
RSS